Gesunder Schlaf ist ein Thema, das Experten und Wissenschaft seit vielen Jahren beschäftigt. Und das zu Recht, denn wer schlecht schläft, ist nicht nur weniger leistungsfähig, sondern neigt auch zu Krankheit, Übergewicht und erhöht sogar sein Risiko, früher zu sterben.
Woran erkenne ich eine Schlafstörung? Was für Arten von Schlafstörungen gibt es? Und was hilft dagegen? Hier finden Sie Hilfe.
Vor 100 Jahren schliefen die Menschen noch 1,5 Stunden länger als heute. Genügend Schlaf kann beim Abnehmen helfen. Träumen und schnarchen ist nicht gleichzeitig möglich – und viele weitere interessante Fakten zum Thema Schlaf.